在快节奏的职场生活中，压力和情绪管理成为员工关注的焦点。11月14日下午，中玖闪光公司特别举办了一场职场健康心理专题讲座，旨在帮助员工识别和评估职场压力，理解情绪对身心健康的影响，并提升应对职场压力的效能。此次活动由公司分工会、人力资源部牵头组织，特邀专业的心理咨询师作为主讲嘉宾，为员工带来了一场内容丰富、实用性强的心理健康知识盛宴。

主讲老师首先介绍了职场压力的来源，并通过一系列小游戏让员工们识别和评估了自身的情绪状态和压力水平，并解释正确识别压力是有效管理情绪的第一步。有效的认识和理解情绪后，才能通过合适的方式进行调节。

通过深入浅出的讲解，员工们了解到情绪不仅影响心理健康，还直接影响身体健康。因此合理的调节情绪尤为重要，老师分享了多种调节情绪的方法，包括情绪ABC理论、改变非理性信念、合理观念与不合理观念的对照等。腹式呼吸、静态冥想、动态冥想等实用技巧也能帮助员工在面对职场压力时能够保持冷静和专注。

整个讲座过程中，员工们积极参与配合，多种情绪小游戏也让大家在轻松愉快的氛围中学习到了如何识别和调节情绪，增强了团队之间的互动和理解。通过这些活动，员工们不仅放松了心情，还提高了对情绪管理重要性的认识，学会了如何更好地管理自己的情绪，提高了应对职场压力的能力。

中玖闪光公司一直致力于营造一个健康、和谐的工作环境，此次职场健康心理专题讲座的成功举办，不仅增强了员工的心理健康意识，也为公司营造了一个更加积极向上的工作氛围。

未来，公司将持续加强员工关系建设，关爱员工身心健康，定期举办相关讲座和活动，帮助员工在职场中保持良好的心态，共同促进公司的持续发展。